季节变化易发鼻炎 秋季如何预防鼻炎

家住上海世家的王宪明说，“最近我一直鼻塞、头痛、喷嚏不断。”起初他以为是近来天气转凉导致感冒，喝了几包感冒冲剂也不见效果，直接影响了工作效率和生活，老婆一直催着去看医生，最后经过医生诊断这是鼻炎。

据了解，不少人一到秋季，就会发病，而过了10月份，就不治“自愈”，几乎年年都是这样。

秋天过敏性鼻炎发作比较多，主要是因为从8月末到10月，秋高气爽，空气中大量花粉飘散，这些病人此时发病，到10月初症状就会消失。

医生说，不少过敏性鼻炎患者往往对自己的病不了解，因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏，患者会以为自己只是感冒，随便吃些感冒药或者是抗生素，就糊弄过去了。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会产生耐药性。面对如此高发的鼻炎，日常该如何预防鼻炎呢？

怎么预防鼻炎？鼻炎预防应注意如下几点：

1、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

2、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

3、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

4、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

5、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”；感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

6、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

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1、鱼腥草煲猪肺：鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮汤食猪肺。

2、米醋煮海带：海带（干）60克，加米醋适量煮吃。注意：胃溃疡、十二指肠溃疡、胃酸过多者忌用。

3、辛夷花煲鸡蛋：辛夷花l0.12克，鸡蛋2只，加清水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片时，饮汤吃蛋。