剥脱性骨软骨炎

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避免久坐、久站，避免某个部位关节长期处于负重状态。减少上下楼梯，少走上下坡路，避免反复下蹲。4、注意保暖：不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。1、饮食治疗，剥脱性骨软骨炎多吃海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。牛筋、鹿筋、鱼胶、鲨鱼骨、乌蛇煲瘦肉或老鸭汤，有以形补形、剥脱性骨软骨炎驱风祛湿的功效。绿茶中含多种化合物有保护软骨功效，可减缓关节肿痛。

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这种现象称为骨关节退行性改变。1、关节机械性损伤：从事关节重负较大的职业，如司机、教师、白领人士等，其关节长时间保持一种僵硬姿势或长时间受强力冲击造成骨关节损伤。2、关节过度使用：长期反复使用某些关节的人可引起这些关节患病率增加，如矿工的膝、肘关节；钻工的肘、掌关节；棒球手的肩、肘关节；足球运动员的踝、足、膝关节等。3、肥胖：过多的体重增加关节负担，还因姿势、步态改变对关节的生物力学均有影响。4、妇女停经前后，可能与雌激素降低有关。一般为负重和活动频繁的关节最常发生，对膝关节、髋关节、颈椎关节、腰椎关节、足关节、手关节分别称为髌骨软化症、颈椎病、腰椎病、骨质增生等，总称为骨关节炎或退行性关节病。临床上最显著的症状是关节疼痛。1、轻度：关节疼痛轻微，间歇性。晨僵或经过一段时间的不活动可出现暂时僵硬，而一经活动疼痛反而减轻，一般在上下楼梯或长时间安坐时发生，过后可缓解。2、中度：关节疼痛明显，反复发作，可以忍受。晨僵，活动后减轻，但活动过多疼痛再加重和运动受限，休息后能缓解。有些还可出现关节肿胀，行走能力下降，可有骨磨擦音，活动时关节发出响声3、重度：疼痛严重，持续性，难以忍受，夜间痛醒，关节肿胀明显，剥脱性骨软骨炎出现畸形，僵硬不缓解，活动明显受限，行走能力下降，有骨摩擦音。1、控制体重，因肥胖者关节不堪身体的重压，加速关节间软组织磨损，使关节过早退化。2、剥脱性骨软骨炎适当锻炼，要多做关节无负荷运动，减轻对骨关节的压力，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。游泳是最好的预防方式，骑车、走平路也都很好，不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。3、注意姿势：经常变换.

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腹直肌第4节处可有明显的敏感点，且多以患侧为明显。患者取仰卧位，以拇指在其腹部找到敏感点后，以1．5寸针缓缓刺入，得气后留针30分钟。西医方法:方法一 物理治疗电疗,剥脱性骨软骨炎 超音波, 运动手疗, 和一些保健运动.方法二 吃西药比如止痛药.方法三 换人工膝关节做手术. (本人不太建议做这项, 除非你实在痛的无法治疗) 骨关节炎是一种骨关节退行性病变，是由于关节软骨过度负荷而退化、磨损引起的。软骨可减少骨与骨之间的磨擦，在关节中起着承重、缓冲等重要作用。当它受损破坏后，连累关节功能减退或丧失。25岁左右的人骨关节发育成熟了，健康状况达到峰顶，以后骨关节开始退化，逐渐衰老，开始较慢，30岁以后逐渐加速，45岁以后才出现骨关节炎的高发期，50岁以上的人群约有一半以上患有骨关节炎，只是病情程度不同，以后逐渐迈不动步，抬不起腿，弯不下腰，转不了脖子，回不了身，关节变形，坏死，生活不能自理。

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