朱德保健医 胡维勤教授 低血压的调理

胡维勤：低血压的调理

一天一个朋友突然问起我低血压应该如何调理，他出现了心慌，大脑供血不足导致头闷沉的一些症状。想到如今大家只是把关注度投向了高血压，很容易忽略低血压的危害，所以今天把它写下来，与需要它的朋友一起分享。胡维勤：低血压的调理

所谓低血压，是指动脉血压的收缩压（俗称高压）低于12千帕（90毫米汞柱），舒 张压（俗称低压）低于8千帕（60毫米汞柱）。胡维勤：低血压的调理

成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，其中不管是收缩压还是舒张压任何一个值低于标准也称为低血压。胡维勤：低血压的调理

我们经常讨论的低血压多为慢性的，即血压长期偏低，病情轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床。胡维勤：低血压的调理

这些症状主要因血压下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。尤其影响了大脑和心脏的血液供应，长期如此不仅使机体功能大大下降，还会诱发一些情绪病。据国外专家研究低血压可能导致与脑梗塞（这是因为在血压较低时，脑血流速度缓慢，甚至暂时停顿，使本身粘稠度偏高的血液易在已发生硬化的血管壁上形成血栓。）和心脏梗塞（心肌缺血缺氧造成的）。胡维勤：低血压的调理

那些原因会引起低血压？

1.一些遗传或体质比较弱的人群（体质性）。胡维勤：低血压的调理。

2.血压调节不良，突然出现血压下降。是指患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立，出现的低血压。胡维勤：低血压的调理

3.一些药物对人体的影响也会导致。胡维勤：低血压的调理

对于低血压的调理

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12这些造血的物质。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状；这也是通过增强体质来缓解乃至解决症状。胡维勤：低血压的调理

征对血液粘稠的低血压人群，应该补充一些降低血液粘稠度的ω-3不饱和脂肪酸（溶解血栓，抑制血小板凝集，扩张血管，促进血液循环）和维E防止脑梗和心梗的发生。

对于低血压的人群，如果血压调节不良可以通过补充维生素B来调节植物神经，从而达到缓解症状的作用。胡维勤：低血压的调理

多喝汤，多饮水，增加盐份摄取，有助于增加血容量，也是可以达到改善低血压问题的，当然还不能忘了适量运动。胡维勤：低血压的调理

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