不良睡眠卫生症状的表现

失眠及睡眠质量下降问题正为人们的生活带来困扰。在3月21日“世界睡眠日”来临之际，吉林省长春市心理卫生研究所所长郑晓华提醒，注意睡眠卫生可提高睡眠质量。 郑晓华说：“失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题，医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。而建立起一套能促进良好睡眠的行为准则

人所共知，口臭并非疾病，主要是口腔卫生不良所致。然而，随着社会的进步、卫生知识的普及，大多数人已养成了良好的口腔卫生习惯，但仍然摆脱不了口臭的困扰，人们不禁要问：口臭的原因究竟何在?

人所共知，口臭并非疾病，主要是口腔卫生不良所致。然而，随着社会的进步、卫生知识的普及，大多数人已养成了良好的口腔卫生习惯，但仍然摆脱不了口臭的困扰，人们不禁要问：口臭的原因究竟何在?从医

导读：随着人们生活节奏的加快和生活水平的提高，人们的饮食规律也随之发生了变化，对胃部的不注意，导致胃肠道疾病的发病率越来越高。养胃胜于治胃，肠胃不好的人要注意肠胃的日常养护。那么，肠胃不好如何调理呢？下面就是健一网药师带来的详细介绍。 肠胃不好如何调理？你应该做到以下几点

重庆医科大学附属第二医院内分泌科主任杨刚毅介绍说：“许多研究都已证实，每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7～8小时的人高。” “如果连续3天没睡好觉，不但会让人觉得疲惫不堪、头昏脑涨，更重要的是，体内负责血糖调节的胰岛素，降低血糖的效率也下降了25%。” “也就是说，在睡眠不好或睡眠太少的时候，人体对糖分的吸收会受影响，这是导致糖尿