如何有效的预防鼻窦炎呢

鼻窦炎是一种鼻窦粘膜的非特异性炎症，非常常见的一种鼻部疾病。它分为急性和慢性两种，多发于青少年。鼻窦炎的危害性很大，会严重困恼着广大鼻窦炎患者。我们在日常的生活中要养成良好的生活习惯，对鼻窦炎加以预防。下面我们将给大家介绍一些鼻窦炎的预防措施。

以下是几种鼻窦炎的预防方法：

1、提高鼻腔粘膜的抗病能力很关键，可以通过冷水来锻炼。早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

2、鼻腔的卫生以及对鼻腔适当的锻炼也能预防鼻窦炎。可常做鼻部按摩。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

3、对于鼻窦炎患者应多锻炼多休息保持空气流通来稳定病情。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

4、刺激性的食品都会刺激鼻腔粘膜引发鼻窦炎，所以应严禁烟、酒、辛辣食品。

通过以上对鼻窦炎的预防方法的介绍，相信大家对此都有了进一步的了解。建议广大读者养成良好的个人卫生习惯，同时也对本文介绍的预防鼻窦炎的方法加以吸收，在日常生活中自己注意，相信一定可以避免鼻窦炎的发生。