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后脑勺疼是怎么回事

发布日期:2014-10-13 22:38:39 浏览次数:1158

许多中年人头后枕部经常出现疼痛,而且随着年龄的增大,疼痛越来越频繁。后脑勺疼是怎么回事?

后脑勺疼是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症。是临床较常见症状之一。后脑勺疼常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经过休息、充足的睡眠即会消失,不大引起人们的重视。

后脑勺疼是怎么回事

后脑勺疼是怎么回事?后脑勺疼青年人最常见的是由于紧张、焦虑抑郁,书写、阅读姿势不正等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,而产生后脑勺疼。 后脑勺疼性质为重压感、紧箍感、或闷胀痛,常感头脑不清,后脑勺疼时间一般为上午轻、下午、傍晚加重,焦虑、紧张时可促发或加重。检查时颈部肌肉有痉挛压痛,常伴有头部及颈部肌肉发僵、活动受限,颈部肌肉痛就是这个原因。

对有紧张性后脑勺疼者,应先做有关检查,以除外器质性病变引起的后脑勺疼。

后脑勺疼预防及治疗:

1、消除精神上的焦虑、紧张,本病属功能性,如经检查无器质性疾病存在,就不必过分忧虑,就应放松精神,后脑勺疼也会自然减轻。合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。

2、纠正不良姿势:

注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

3、自我按摩与梳头:

用双手中指按太阳穴转圈揉按,后脑勺疼可以减轻。梳摩痛点: 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,可达到止痛目的。

4、洗浴:

通过洗浴可获得满意效果,时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。如果后脑勺疼时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的水流冲洗这些部位5-10分钟。

5、坚持锻炼:

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,改善睡眠。坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

6、药物治疗:

慢性后脑勺疼,药物只能做为一种辅助治疗。如颅痛定(30~60mg/次),有缓解后脑勺疼,治疗紧张性失眠的作用。正天丸、镇脑宁等均可试用。

某些疾病引起的后脑勺疼,是一种信号,经过休息也不能恢复。应找找后脑勺疼产生的原因十分复杂,有颅内的、颅外的;有头颅局部的,也有全身性的;也有许多至今仍找不到病因的后脑勺疼。该引起我们的重视。

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