后脑勺疼是怎么回事

许多中年人头后枕部经常出现疼痛，而且随着年龄的增大，疼痛越来越频繁。后脑勺疼是怎么回事？

后脑勺疼是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症。是临床较常见症状之一。后脑勺疼常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经过休息、充足的睡眠即会消失，不大引起人们的重视。

后脑勺疼是怎么回事

后脑勺疼是怎么回事？后脑勺疼青年人最常见的是由于紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生后脑勺疼。 后脑勺疼性质为重压感、紧箍感、或闷胀痛，常感头脑不清，后脑勺疼时间一般为上午轻、下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重。检查时颈部肌肉有痉挛或压痛，常伴有头部及颈部肌肉发僵、活动受限，颈部肌肉痛就是这个原因。

对有紧张性后脑勺疼者，应先做有关检查，以除外器质性病变引起的后脑勺疼。

后脑勺疼预防及治疗：

1、消除精神上的焦虑、紧张，本病属功能性，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，后脑勺疼也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。

2、纠正不良姿势：

注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

3、自我按摩与梳头：

用双手中指按太阳穴转圈揉按，后脑勺疼可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，可达到止痛目的。

4、洗浴：

通过洗浴可获得满意效果，时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。如果后脑勺疼时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的水流冲洗这些部位5-10分钟。

5、坚持锻炼：

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠。坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

6、药物治疗：

慢性后脑勺疼，药物只能做为一种辅助治疗。如颅痛定（30~60mg/次），有缓解后脑勺疼，治疗紧张性失眠的作用。正天丸、镇脑宁等均可试用。

某些疾病引起的后脑勺疼，是一种信号，经过休息也不能恢复。应找找后脑勺疼产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的；有头颅局部的，也有全身性的；也有许多至今仍找不到病因的后脑勺疼。该引起我们的重视。