近些年来，脂肪肝已经成为了当下发病率最高的疾病，这种疾病的发病和年龄有着极大的关联，而且脂肪肝的危害是极其可怕的，如果长时间的不到有效的治疗的话，那么就会导致肝硬化或者是肝癌，所以患者需要将这种疾病重视起来。那么脂肪肝应该怎么去预防?我们看看详细的介绍吧。

　　首先，需要找到引起脂肪肝的原因，这样就可以让我们对症治疗。如果是长期喝酒导致的话，那么就一定要戒酒，如果是因为营养过剩或者是肥胖导致的话，那么就需要控制好自己的饮食，让自己的体质恢复正常。有糖尿病的脂肪肝患者一定要控制好血糖。

　　其次，一定要调整好自己的饮食结构，多吃一些高蛋白质、高维生素、高纤维、低糖、低脂肪的食物，不要吃动物性脂肪，甜食，要多吃青菜，水果，这样对于预防脂肪肝的发生有着极大的帮助。

　　上述的问题就是针对脂肪肝应该怎么去预防的介绍，我们在平时的时候，一定要适当的运动，这样可以让我们身体里面的脂肪快速的燃烧，慢跑、游泳、仰卧起坐都是可以让我们身体里面的脂肪快速的燃烧，这样对于预防脂肪肝的出现有着极大的帮助。