夏季来临也是高血压患者发病的最高峰了，很多人在中午的时候都会出现头痛和头晕的现象，一旦高血压患者的病情加重就会变成中风或者是偏瘫。其实每天坚持做一些小动作就可以轻松的降血压。

　　方法一、每天吸入大量的负离子能量

　　吸入负离子能量就可以帮助患者扩张血管，从而解除患者因为血管的问题造成的堵塞，这样就增加了人的心肌的活动功能，是的高血压患者的病情得到好转。

　　方法二、早晨起床多梳头

　　从中医的角度来看在人的耳朵的后面有一个穴位，这个穴位可以通道人体的各个器官只要每天早晨起床之后双手扣在耳朵后面来按压耳朵，就可以起到健脑提神的作用。

　　方法三、时刻保持平静的心情

　　人的情绪很大程度上决定着人的血压，如果人出现暴怒或者激动的情绪的时候，血压就会直线上升，这时就会诱发出严重的疾病，因此每天保持平静的心情对于高血压患者而言是最合理的方法。

　　方法四、每天坚持跑步6000步

　　人体一旦出现过于多的脂肪就会增加心脑血管的疾病，因此每天坚持走步6000步，就会减少多余的脂肪，这样血压也就会平稳了。