皮肤排毒已经是现在人们很熟悉的排毒方法了。在平时的生活中我们会发现好多人的皮肤暗淡、干燥等等，其实这些症状不仅仅与衰老有关系，皮肤中毒的因素也有很多。

　　比如说对皮肤有危害的颗粒、空气中的尘埃、汽车的尾气等等，除此之外还有等次特别低的化妆品里面含有的一些铅重金属的原料，都会妨碍皮肤的代谢功能。另外，饮食的不平衡、辐射、自身的压力等等都会可能对皮肤造成中毒。所以皮肤的排毒是很重要的。下面来介绍一下排毒的方法。

　　对于皮肤的排毒需要内外相结合，比如要注意吃一些有利于排毒的食品，像新鲜的蔬菜、水果汁等，是有利于排毒的。然后就是对皮肤深度的清洁是很重要的，它可以清洁出皮肤内化妆品的残留。运动的排汗也是对排毒有帮助的。当然，如果有优越条件的女性可以经常到美容院去进行专业的淋巴引流，这对全身的排毒是有彻底帮助。

　　还有我们在日常生活中常用的方法就是用温水和凉水反复交替的洗脸，这种交替的方法可以刺激皮肤代谢，可以比较好的排毒。但是要注意水温，最好在20度和30度，它可以很好的帮助皮肤排毒。