人们常忽略眼镜防晒，只注重皮肤防晒。然而，高温天气下紫外线指数较高，会给眼部带来压力，长期暴晒可损害视网膜。

强烈紫外线会引发哪些眼部疾病？

白内障：紫外线可促进白内障发展，尤其是皮质性白内障与中波紫外线密切相关。紫外线会氧化晶体蛋白，导致晶体混浊。热带和高原地区居民患白内障的风险较高，因为晶状体吸收大量紫外线。

角膜损伤：角膜对紫外线非常敏感，它是眼睛最外层的组织。角膜能过滤大部分紫外线，以保护眼内组织。然而，长期暴露于紫外线会导致角膜病变，最常见的是日光性角膜炎，甚至导致角膜混浊和视力下降。

翼状胬肉：生活在高原地区、从事捕鱼或农业工作的人患翼状胬肉的风险较高，与长期暴露于紫外线有关。持续的紫外线照射、灰尘和风沙刺激会导致角膜周围组织发生非感染性炎症，引发血管增生，形成纤维血管性膜状物。

视网膜损伤：紫外线可损害眼底，主要表现为黄斑变性，常见于60岁以上的老年人，导致不可逆转的视力损害。与年龄相关的黄斑变性，是由于黄斑区域有大量玻璃膜疣沉积，导致黄斑出血、渗出和水肿，从而降低视力，甚至失明。

如何选择合适的太阳镜？

功能性：糖尿病眼病、黄斑变性、准分子术后患者应佩戴遮阳镜，可以选择过滤有害蓝光和紫外线的镜片，同时允许大量可见光透过。钓鱼爱好者和司机可以尝试偏光镜，可以消除周围的眩光，使物体更清晰可见。

镜片颜色：一般选择中等深度的灰色或茶色镜片，灰黑色温和自然，能吸收红外线和大部分紫外线，几乎不改变景物原有颜色。茶色镜片可以吸收红外线和紫外线，有效提高视觉清晰度。

温馨提示：即使在阴雨天气，也应该戴上太阳镜，以防止光线辐射对眼部的伤害。需要注意的是，老年人的晶状体会随着年龄增长而膨胀，戴太阳镜的时间不宜过长，每1~2个小时应该取下来休息一会，以防眼压升高。

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