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乳腺增生不能吃什么 吃货易惹乳腺增生
作者:家庭医生在线 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签:乳腺增生 其它 

乳腺增生是女性常见病,可以毫不夸张的说,几乎所有女性都患有或患过轻重不等的乳腺增生。为什么乳腺增生的发病率如此之高?根据调查我们发现:正是因为女性的一些小毛病引发了乳腺增生的发作。在这个以健康为主题的时代,我们应该学会预防乳腺增生。那么,我们就带您去了解六类最易引发乳腺增生的小毛病,希望您能够通过阅读改善易引发乳腺增生的小毛病,预防乳腺增生的发生。

六类最易引发乳腺增生的小毛病

一、经常生闷气。

经常生闷气会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

二、睡眠不规律。

睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律,极易造成内分泌失调,相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以,女性要保证睡眠的规律性。

三、喜欢无性生活。

和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

四、月经期间不注意调理。

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

五、喜欢吃动物蛋白类食物。

动物蛋白性食物主要有:鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量,会造成雌激素过多,造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。

六、不喜欢吃素食。

蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的,如果不喜欢吃蔬菜,人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。所以女性朋友应该营养饮食,均衡饮食。

文章转载于:家庭医生在线

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