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糖尿病患者饮食 糖尿病人饮食5大原则
作者:家庭医生在线 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:3 标签:糖尿病 溃疡 处方药分类11 

糖尿病饮食的两大误区

在糖尿病的饮食控制这个问题上,谭荣韶教授指出糖友们需要纠正几个错误观念:首先,糖尿病患者饮食控制并不是不吃什么少吃什么,而是什么都要吃,要均衡搭配。如果自己不懂,乱控制可能会导致营养缺乏,此时就需要找专业的医生或者营养师,做一个全面的评估,设计一个适合自己的合理的食谱,才能保证营养的全面和安全;

其次,糖尿病饮食是不可以算平均值的。不能的人饮食量是不一样的,即使同一个人,在不同的状态下,饮食和能量的需要量也是不一样的。糖尿病饮食的量,一般是在正常状态下,计算的日常生活所需要的能量。如果某天运动量增大,你需要的饮食量就要在标准量的基础上有所增加,如果某天睡觉多,运动少,那么饮食就需要相应地减少。

糖尿病患者是否可以饮酒?糖尿病患者是可以饮酒的,但是需要注意控制饮酒量。糖尿病患者每日饮酒不要超过两次,每次的啤酒量可以控制在一杯250~300ml,红酒量控制在每天半杯150ml左右,白酒45ml左右,约含酒精15g,喝酒尽量不要超过这些限度;饮料方面,则尽量选择一些茶类饮料,避免喝汽水。

糖尿病患者节假日饮食过多是否严重?过年过节,糖尿病患者聚餐走亲戚难免会吃多,饮食标准量难以保证,血糖偶尔一两次稍微升高一点也不要有太多心理压力,更没有必要因此拒绝聚会聚餐,只要积极做好血糖控制,保持血糖维持在一个平稳的状态即可。糖尿病患者需要切记自己每天的饮食标准量,也就是每天大概吃多少量才不会引起血糖升高。如果,这一顿吃得比较丰盛,那下一顿就要适量地减少分量,如果中午饮食过多了,那晚上就要吃少点,或者哪天吃多了,就增加一点运动,增加一点消耗,保持血糖在一个平稳的状态。

为什么有的糖友吃得少,也会血糖升高?谭荣韶教授说,不是因为你吃的少血糖就会降低,不是因为你吃的多血糖就会升高,而是因为你吃错了,或者是血糖没控制。虽然糖尿病与饮食有关系,但并不是说不吃东西血糖就不会升高,也并不一定说你吃了东西血糖就一定会升高,这种关系需要搞清楚。

文章转载于:家庭医生在线

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