高血压这种病现在也不是罕见的了，生活中的上了年龄的人大部分都用存在高血压的现象。这些人要特别注意，不能让心情突然激动，还有平常的饮食不能吃含脂肪高的，尤其是肥肉。患有高血压的人还不能熬夜，一定要注意休息保持足够的睡眠，还应该多参加一些体育锻炼来增强自己的免疫力。

下面小编给您介绍几个降低血压的小保健：

减少上网时间，有时间去做一下足疗，足疗对身体相当有益，尤其是患有高血压的患者。没事的情况写可以看看有关足疗的书，从上面找找学位适当的自己给自己按一下。如果足疗前先用热水泡脚，那是最完美不过的。

菊花茶可以降低血脂，有高血压的人一定要多喝菊花茶，一天喝上个三次，有条件的话适当的加入一些金银花搭配着一起喝。