问题：女孩子皮肤白一点是不是弹性好一些？

最合适答案：皮肤弹性跟皮肤白不白没什么关系啊 提问人的追问有的，我听朋友说起，他的意思就是白些的女生皮肤弹性比稍黑的好回答人的补充书上说肤色的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。皮肤白皙最有关的3种物质

盐

皮肤颜色的深浅与皮内黑色素的含量的多少有关，如果摄盐过多，食盐中所含的黑色素能使皮肤的色素沉着，会使皮肤更黑。对于女性来说，盐的每日摄入量应不超过6g。

维生素C

简单的说，维生素C的作用就是抑制黑色素的形成。总是吃富含维生素C的食物，可使皮肤白皙并有效预防色素沉着症的发生。富含维生素C的常见食物有 鲜枣、柑橘、西红柿、芒果等，西兰花、圆椒、苜蓿等深绿色蔬菜。

下面介绍一些有助于皮肤变白皙的饮食

少摄入富含氨基酸的食物

因为黑色素是由氨基酸经氨基酸酶转化而来的，富含氨基酸的食品有：马铃薯，红薯等。

多摄入一些富含维生素E的食物

因为维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效的抵制脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老的作用。富含维生素E食物有：卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油、葵花籽油等。

Q：新鲜蔬菜汁对美白肌肤关系大吗？

A：经科学证明，关系非常大。但是要注意的是：家用榨汁机榨蔬菜因为未能经过高温处理，所以榨取后需及时冷藏。蔬菜的维生素含量高，但保存期短，只能保存5-7天，而超市里的罐装蔬菜汁因经过高温杀菌处理，保存期可长达6~9个月。但可能含有添加剂，开启引用后维生素含量会急剧流失，所以饮用新鲜的蔬菜汁才能真正将蔬菜的天然美白养分注入肌肤。

最后，介绍一道美白私房菜！

西红柿玫瑰汁

用料：西红柿1个，黄瓜1条，鲜玫瑰花2朵，呢、柠檬汁30克，蜂蜜20克

做法：将西红柿、黄瓜用清水洗净，用榨汁机取西红柿、黄瓜、鲜玫瑰花的汁水，加入柠檬汁、蜂蜜和匀后即可食用。

食法：一日一次

功效：促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

您已经评价过！好:8您已经评价过！一般:0您已经评价过！不好:0您已经评价过！原创:0您已经评价过！非原创:0

文章转载于:寻医问药网