很多想减肥的人都会抱怨平时没有多余的时间来运动，所以减肥计划一直被搁置，下面就要告诉大家在平时的瘦身减肥运动中应该如何瘦身，帮助大家快速的达到减肥目的，那么接下来就要推荐大家一个瑜伽瘦身法，不需要专门的时间，时时刻刻都能瘦。

刷牙单腿站立

后跟，这个既简单又轻松的小动作可是特别减小腿的方式哦。

开电脑时小动作

1.开电脑时小动作：开电脑的时间我们可以简单的做一个动作来舒缓一下，做个头绕环头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

接电话时的小动作

2.接电话时的小动作：提臀部，挺直端坐，提臀。如果你这个动作做得正确的话，你会感觉到自己坐得很高，做的时候要保持肩膀放松，保持姿势从1数到10。放松，并尽可能重复多次。

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