乳腺增生怎么预防

　　患有乳腺增生通常都是因为雌激素和孕激素失调所导致的，雌激素量比之前多，所以就会长期刺激乳腺组织，最终导致乳腺增生，因此，女性朋友平时不应该使用含有过多雌激素的化妆品，也不要经常食用激素喂养的鸡等食物，这些都会增加患上乳腺增生的几率，还有的女性生活节奏太过于紧张，这也会导致女性内分泌失调，所以就诱发了乳腺增生。

　　性生活有助于减少乳房小叶增生的几率，为什么

　　这主要是因为在进行性生活的时候，乳房会发生一些变化，比如说在兴奋期的时候，乳房静脉会充血，体积会增大，胸部会变得很饱满;在整个性爱的过程中，乳晕会充血，乳头勃起，这些变化都会对乳腺功能进行一个很好的调节。

　　如果经常性压抑的话，就会缺少这方面的调节，女性的内分泌也会失调，所以容易让乳腺持续的充血肿胀，最终导致乳腺增生。所以说女性一定不要让性生活变得可有可无，积极争取才会让自己更加的幸福。大家平时一定要积极预防乳腺增生，这样才会避免让自己痛苦。