步骤/方法：

1对于口臭常常是肠胃有不良的气味散发出来再加上口腔没有很好地清洁。就容易形成口臭。所以治疗口臭从日常饮食和生活卫生习惯做起。饮食清淡为主。多吃菜蔬水果，少吃厚重油腻的食物。多喝水或茶水。注意睡眠和作息要有规律等，不要熬夜，以免造成内分沁紊乱更容易造成口臭等问题。

2经常抽烟通常都有口臭问题，所以需要经常刷牙或者戒烟，少喝酒。平时可以吃些口香糖清洁口腔和牙齿。保持体内少有害物质，定时排便，排除体内的垃圾和毒素，素食为主多吃青菜和水果以及粗粮都可以保持体内酸碱平衡达到体健的目的。

3通常需要吃些中草药去调理肠胃的平衡以及排除体内的毒素。火气大也是产生口臭的原因。所以可以适当吃点消火的，比如黄莲上清丸等。菊花茶可以经常喝。通常日常调理是可以消除口臭的问题的。

注意事项：

达到体内酸碱平衡是消除口臭的前提。还有一点就是要经常刷牙，要认真地刷才有效。养成健康的饮食和生活习惯。注意睡眠和休息。不要吃热气太重的食物等。

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