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哪些食物可以预防妊娠期心脏病
作者:寻医问药网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:3 标签:心脏病 处方药 

女性的妊娠期是非常脆弱的,会有很多的疾病来找上他们,心脏病就是其中的一种,该病的多发给很多的患者带来了危害,因此我们要重视该病的预防,有一些食物就可以预防该病,一起来了解一下具体的食物有哪些。

1、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。

2、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。

3、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。

4、黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。

6、马铃薯:该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

7、菠菜:本品丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。

8、芹菜:芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

了解了这些内容之后,相信朋友们对于预防妊娠期心脏病的食物有了一定的了解和认识了,所以我们要重视起来,多了解相关的知识,平时多注意自己的饮食,这样不仅是保证了自己的健康,同时也会保证胎儿的健康。

文章转载于:寻医问药网

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