不管是男性还是女性，一旦有头屑，头屑问题可是特别伤脑筋的，整齐的西装却在肩部发现很多雪花片，直接对你的形象造成负面的影响，让别人会觉得你特别的邋遢，不过无法解释的我们，只能默默忍受别人一样的眼光，头屑其实是头部病变的一种反应，一个健康的头皮是不会有那么多头屑问题的，那么针对头屑问题，我们应该怎么办呢?

1、避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物，因为它们会刺激增加头油及头皮屑的形成，应戒掉。

2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，属于酸性的甜品，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

3、 可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊肉，牛肉，猪肉，红米，鸡肉，意大利粉，奶，蛋。

4、苹果、李子、韭菜、大蒜、胡萝卜等新鲜蔬菜水果，可抑制头皮屑生成。5、各种去屑洗发液对于头皮屑现象严重的男性效果不明显。 如果用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净，就能抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

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