冬季是肛肠疾病好发的季节。除气候因素外,此时人们户外活动减少,又因为天冷,不少人又开始吃辣、饮酒吃肉以增加体能,还经常喜欢吃火锅,烧烤等食物,这些都是引发和加重肛肠疾病的主要原因。于是每年这个时候,都是肛肠科患者最多的时期。■脆弱人群:溃疡性肠炎患者、慢性结肠炎患者■专家点评:慢性结肠炎患者大多是脾肾阳虚,本身比较怕冷。由于冬季天气变幻无常,稍不注意就会腹痛、腹泻,有溃疡性肠炎的病人因此还有可能导致病情加重、出现黏液血便、脓血等症状。由于肛肠科患者治疗时要脱掉裤子检查、换药、坐浴,天气冷时比较容易受凉感冒。因此,趁气温还不是太低时,有肛肠疾病的患者要及时就医、治疗。■预防招数:预防便秘和痔疮等肛肠疾病,重要的在于养成一个好的生活习惯。1.养成每天定时排便的习惯。排便是受意识支配的,若经常抑制便意,则可使直肠对粪便的压力刺激逐渐失去其敏感性,加之粪便在大肠内停留过长,水分过多吸收而变干硬,干硬粪便压迫直肠,致痔静脉回流受阻,而形成痔疮。2.注意饮食习惯。补充含粗纤维量高的食物,食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌,少吃烟熏食品,多吃新鲜水果、绿色蔬菜。也可适当服用一些市售的维生素C、A、E制剂。3.加强运动锻炼。每天应有一定的活动量,提高机体的免疫力。4.增加饮水量。每天至少喝4次水,最好是空腹饮水,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。5.排便时要专心。便秘者在没有便意时也要去蹲一蹲,养成习惯,像程序一样,坚持下去就会有好转。同时,在排便时不要看报纸小说和听广播。慢性结肠炎患者冬季饮食要避免食用过凉的食物,注意保暖和饮食起居的规律性。日常生活中不妨多喝些姜糖水(生姜3~5片、红糖适量泡茶),以利于结肠炎的预防和恢复。■小贴示:注意饮食,加强锻炼,增强体质,坚持每天进行提肛锻炼,久坐久立后,适当变换一下体位;积极治疗便秘,保持大便通畅,养成每天排便的习惯;排便后应及时用温水清洗;配合合理的饮食,多饮开水,多食易消化及粗纤维食物,如新鲜的蔬菜、水果和黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜等,避免嗜食煎炸、辛辣食物。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。

文章转载于:家庭医生在线