人老了，头发会变得花白。眼睛也是一样，随着年龄的变老，会发生白内障，这种白内障，医学上叫老年性白内障。老年性白内障患者的主要症状是视力障碍。

得了白内障，思想上不要压力太大，但也不要掉以轻心，认为没有什么关系。对很早期的白内障，只要发现及时，认真保养，白内障会停留在某一阶段，不再发展，对视力没有多大影响。反之，如麻痹大意，满不在乎，平时又不注意保养，会使白内障进展加快，甚至到非手术不可的程度。

首先要注意生活上的调养。脾气，性格要开朗，食宿起居要规律，注意劳逸结合。

白内障饮食上应多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素C、维生素E的食物，忌烟忌酒。避免暴饮暴食。

老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看收时间过长，阅读和运动应合理安排。

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