虽然太阳每天都有，但是并不是每天都是好的时机。所以我们要学会观察天气，选择天气进行室外晒太阳，尤其是对牛皮癣患者，那么我们今天就来看一下牛皮癣患者如何正确晒太阳的方法。牛皮癣晒太阳注意选择时间。冬季只要太阳好牛皮癣患者都可以晒晒，也可以在室内隔着玻璃晒太阳。而在夏季时，要注意选择好时间，如清晨和傍晚阳光不太强烈的时候，这样可以加强牛皮癣患者对皮肤的耐受度，这是我们保护皮肤的重要的措施。

牛皮癣患者多晒太阳对病情的恢复是有利的，可以使病情得到缓解。长时间不晒太阳不利于牛皮癣皮肤健康。牛皮癣患者在紫外线照射强度较低的阴天、早晨、傍晚晒太阳，对皮肤健康有积极的意义。牛皮癣患者还要适当加强皮肤对太阳光的耐受度，增强皮肤的适应能力，但是患者晒太阳的时间和时间长短也要特别注意。避免在强日光下暴晒，以免对病情造成影响。

但是，牛皮癣晒太阳注意不宜时间过长，这样会引起皮肤慢性损伤，皮肤明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹增多和失去弹性。经常晒的这些部位会出现弥漫性的红斑，初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。对病情来说这中情况是很不利的，日晒时间要因人而异。牛皮癣患者晒太阳的时间也应根据年龄的不同而发生改变。婴幼儿患者每次15-25分钟为宜，中青年患者每次1-2小时，老年患者，每次20-30分钟。

一、银屑病晒太阳应选择在清晨和傍晚阳光不太强烈的时间。银屑病患者适当适度地晒太阳。又使皮肤在不至于过度晒伤晒黑。同时，加强银屑病患者皮肤对太阳光的耐受度是维护皮肤健康的重要措施。

二、长时间不晒太阳更不利于银屑病皮肤健康。银屑病患者临时躲在屋里不晒太阳，皮肤对阳光的接受能力相应变弱，皮肤对光的耐受性差容易引起日光性皮炎。可见，日光对银屑病患者来说，银屑病患者要适当加强皮肤对太阳光的耐受度，增强皮肤的适应能力，但是晒太阳的时间和时间长短也要特别注意。

三、银屑病晒太阳时间不易太长。过长时间的无防护日光照射会引起银屑病患者皮肤慢性损伤。银屑病患者长时间强烈日晒，露出部位的皮肤会出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。因此，银屑病患者应注意在日晒强的天气和上午 10 时至下午 4 时的时候，要尽量避免在阳光下暴晒。

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