缺少了食物我们的生命就会开始枯竭，食物是我们身体的能量之源，它不仅能够给我们能量，还可以帮助我们治疗疾病，调理好我们的身体！让我们生活在快乐的每一天里！那么牛皮癣患者可知道，它不仅仅能让我们果腹，还能给我们一些其他的帮助。

一、莓根据美国农业部研讨表明，蓝莓是含抗氧化物资最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物资可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

天天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

二、奶制品奶制品不但是供给钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命（包含维他命D）和矿物资。这些元素都是反抗骨质疏松症的症结元素。美国政府养分指点建议大家天天要摄进3份量的低脂奶制品，同时还建议天天做承重运动练习，可以强健骨骼。（假如你无法天天都坚持，那么其他含钙元素的食品包含蔬菜，羽衣甘蓝，椰菜等你都可以往尝试，另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以往尝试。）除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。研讨一直在持续，但是还是没有足够的证据证实，天天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉，终极到达减肥的成果。

低脂奶制品是最好的零食了，由于它们不但含有碳水化合物，还含有蛋白质。

“奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了，同时还是其他任何人最好的零食。由于奶制品可以坚持你的血糖水平。”美国养分学会发言人BonnieTaub—DixMARD说。

将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的，你也可以参加一些橘子汁，一少许的草莓，这些食品都是可以取代你平时的零食的，而且相对会健康很多哦。

气虚牛皮癣患者可以食疗调养

气虚在医学上是有很多种类型的，体质类的就是我们最常接触的一种，气虚就是我们身体虚弱的另一种说法，这样会引起我们患上许多疾病，牛皮癣这种皮肤病就是最常出现的了。特别是对于进入老年的人来说更是一种苦恼。专家指出，那么气虚体质的牛皮癣患者如何进行食疗调理呢？

专家建议，对于气虚体质的牛皮癣患者，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如粳米、小米、糯米、莜麦、扁豆、胡萝卜、菜花、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、鸡肉、猪肚、鸡蛋等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多。牛皮癣患者要根据自己的身体情况用餐，或配合其他药膳，促进治疗效果。

气虚体质的牛皮癣患者调养需金沙玉米粥辅助。配方：糯米40克，玉米粒80克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，因此，金沙玉米粥辅对气虚体弱的牛皮癣患者具有强身健体的作用。

专家强调，牛皮癣患者可进行一些健身活动配合治疗，如太极剑、太极拳、散步、保健操等，适量运动，可以起到固肾气、壮筋骨的作用。

告诉你治疗牛皮癣的食疗法有哪些

牛皮癣这种疾病的治疗的广告我们每天逛街的时候都可以听到或者是看到相关的推销！为什么关于它的治疗的信息会这样热门呢？这是因为有许多人现在都活在牛皮癣的痛苦中！下面我们先来给大家介绍一些食物的疗法有哪些吧！

一、脂质鱼鱼含大量的Omega—3脂肪酸。这些鱼包含大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以反抗疾病，帮助下降血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。

美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼，每次吃鱼的量都不可以少于两份量（特别是脂质鱼）。Lichtenstein说：“吃鱼可以下降心脏血管病的病发可能性。

吃大麻哈鱼，金枪鱼的另一个好处在于：你从高脂肪食品中获取到的饱和脂肪将得到下降。

平时在家里，你都可以做一些大麻哈鱼，金枪鱼来吃，拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的。

二、蔬菜类食品抗疾病食品中，蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包含菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜。它们都含有大量的维他命，矿物资元素，β—胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研讨创造，吃那些含镁元素高的食品，如菠菜等，可以下降糖尿病2型的病发可能性。

下次你做沙拉的时候，你可以加上些这类蔬菜哦，包含养分超级高的菠菜和其他绿色蔬菜哦。这样的食品可以帮助你反抗疾病。

三、全谷类食品凌晨，奶奶一般都要督促我们往吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以下降血胆固醇水平呢全谷类食品包含那些从精制谷物中精取的养分成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以节制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里以为不饥饿，同时还可以增进你的消化。

天天至少吃三分量的全谷类食品：全麦；大麦；黑麦；谷子；藜；糙米；野生稻和全麦意大利面食，面包，面包和谷类。根据美国饮食协会，逐日推荐摄进纤维量为21—38克。当然了，具体有关摄进多少还是看你的性别和年纪而定的。

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