将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶中制成的牛奶饮品。
尼克酸(mg)=>0.01,核黄素(mg)=>0.01,硫胺素(mg)=>0.01,纤维素(mg)=1800.00,蛋白质(mg)=1920.00,脂肪(mg)=1200.00,碳水化合物(mg)=6560.00
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 1、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 2、健脑：提供优质蛋白，富含胆碱，可提高记忆力。 3、补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
哪些体质的人适宜吃花生豆奶?（测一测你的体质）健康体质平和质，气虚体质，气郁体质 哪些疾病的患者不适宜食用花生豆奶?消化系统疾病，内分泌系统疾病 哪些体质的人不适宜食用花生豆奶?（测一测你的体质）阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质 食用禁忌 1、痛风 2、胆囊切除者 3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者 4、想减肥的人 5、糖尿病患者 6、高脂蛋白血症患者
知名产区:全国 生成过程黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。 怎么辨别花生豆奶的好坏? 乳白色乳状液体有花生颗粒浮于上面，无杂质。具有花生豆奶的特有风味，口感细腻、无异味。
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