山核桃(小核桃)描述
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山核桃是一种落叶乔木，属胡桃科山核桃属，约有20个种，中国为原产地之一。山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。
维生素(mg)=>0.01,锰(mg)=>0.01,锌(mg)=>0.01,镁(mg)=>0.01,钾(mg)=>0.01,铁(mg)=>0.01,磷(mg)=>0.01
据《本草纲目》记载，山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患，所以民间有“常食核桃油，白发老翁戏牦牛”之谚语。 山核桃对各种年龄段的人都有滋补养生的功能，孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育；儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力；青年人常吃可使身体健美、肌肤光润；中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。 研究证实，山核桃中含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素。人们若能经常摄入核桃食品，便可起到降低血液中胆固醇的作用。同时，核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素，常食不仅有健脑的作用，同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效。 同时，核桃中富含的维生素E，常食可以提高人体皮肤的生理活性，有助于美容。
山核桃对哪些病有辅助治疗的作用？（按更详细疾病搜索食品）高血压，阳痿早泄 哪些体质的人适宜吃山核桃?（测一测你的体质）健康体质平和质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质 食用禁忌 暂无相关资料。
知名产区:商洛核桃产于陕西省东南部境内的秦岭山区， 怎么辨别山核桃的好坏? 成年山核桃树高30米左右，树皮光滑，幼树时青褐色，老树为白色，裸芽、新梢、叶背面及外果皮外表均密被锈黄色腺鳞，具奇数羽状复叶，小叶5~7片。 山核桃生长期果实山核桃所结坚果为卵形，顶端大、壳厚、种仁肥大、常四裂。 绝大多数山核桃属于圆果种，坚果尖卵形，果顶尖锐，左右两半歪斜大小不对称，果壳厚，内壁有两大分隔，6个小分隔，壳较易剥，种仁常完整。 另一种扁果种坚果扁圆形，果顶尖，稍有突起，基部圆，壳较厚，内壁有3大分隔，再分为9个小分隔，因壳内沟纹多，剥壳较难，剥出的种仁多不完整。
血虚眩晕,血虚头痛,肝血虚证,肺咳,肾虚眩晕,心血虚,痰饮,痰厥,痰积,心气虚,肾虚腰痛,肾虚耳鸣,气虚眩晕,肺气虚,神经衰弱
血虚,气血虚弱,胎儿宫内发育迟缓,骨骼停止发育,记忆受损,软骨发育不良与骨骼畸形
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