苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)描述
2533人浏览苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)
苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜红的叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)营养成分
硒(mg)=0.00,钠(mg)=32.40,磷(mg)=59.00,钾(mg)=207.00,锰(mg)=0.00,铜(mg)=0.00,锌(mg)=0.80
苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)的性质
凉
苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)食疗价值
苋菜红的叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜红还有清热、解毒、利尿、通利大便等功效。
苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)注意事项
哪些体质的人适宜吃苋菜红?（测一测你的体质）健康体质平和质 哪些体质的人不适宜食用苋菜红?（测一测你的体质）湿热体质 食用禁忌 脾胃虚寒者忌食，平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)辨别好坏
知名产区:广东 怎么辨别苋菜红的好坏? 苋菜红的叶呈卵形或棱形，菜叶紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香为佳。
苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)适宜疾病
老年人缺铁性贫血,老年人骨质疏松,老年便秘,绝经后骨质疏松,小儿便秘,妊娠合并缺铁性贫血,小儿缺铁性贫血,骨质疏松,缺铁性贫血,贫血,便秘,尿路梗阻
苋菜红(红苋菜，葵菜，冬苋菜，雁来红，赤苋)适宜症状
妊娠期间小便不通,行走后小腿肌肉痉挛,缺铁性贫血,颈背部肌肉痉挛,肌肉痉挛性疼痛,广泛性骨质疏松,弥漫性骨质疏松,贫血貌,面部肌肉痉挛,贫血,便秘,骨质疏松
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