内服外搽芝麻油可防冬季皮肤皲裂

冬季空气湿度相对较低，很多人会出现口干舌燥、大便干结、皮肤皲裂、瘙痒等症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。适当内服外搽芝麻油，可缓解上述不适症状。

秋冬防燥宜常备芝麻油

中医认为芝麻油性凉味甘，有润燥、补液等功效。现代研究表明，芝麻油是一种健康油，它以油酸、亚油酸、棕榈酸、甘油酯为主要成分，既含蛋白质、氨基酸，还含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多缩戊糖及钙、磷、铁等物质和维生素A、D、E等。其中，维生素E对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果，对软化血管和保持血管弹性效果更佳；亚油酸为不饱和脂肪酸，有调节胆固醇的功能，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效；卵磷脂具有良好的亲水性和亲油性，能为皮肤提供充分的水分和氧气，使皮肤变得光滑柔润。

芝麻油可内服也可外搽

芝麻油既可内服，又可外用；既可生用，又可熟用；既可单独用，又可配伍用；既是众多佳肴的天然调味品，又是健康保健的长寿食品。对中老年人来说，更是最好的佐餐味素之一，中老年人多吃芝麻油有益健康。

芝麻油外用方法

1、取适量芝麻油直接搽抹在皮肤上，可起到保湿的作用，使肌肤更加平滑细腻。

2、早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修护和滋润双唇的功效。

特别提醒

患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻的人，因胃肠功能紊乱，不宜多食芝麻油。而在购买和使用芝麻油时，应注意鉴别真假。

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