长假综合症之我们过得不是节 是疲劳图

导语：经过一个长假，许多人都会借此好好放松一下，之前没有时间上网，这个长假肯定有很多人整天泡在网上；之前没时间看电影的，这个假期肯定把想看的电影看个够；过春节免不了要串亲访友或拜访客户，很多人七天假期都在全国飞，一个假期结束，各种长假综合症就出现了。

用眼过度可能会让眼睛很不舒服

案例代表：网友兔兔

喜欢泡网的兔兔，一放假就高兴坏了，平时在单位，工作时间不允许上网。7天长假，几乎每天都泡在网上，每晚都泡到凌晨才上床睡觉。几天下来，就觉得眼睛酸涩，一照镜子才发现两眼血红，成了兔子眼。以为是小毛病，睡一晚上就好，没想到第二天，眼镜又红又干涩，还有刺痛感。

症状易犯人群：网虫族、麻将族、电视族等 专家诊断：

“通宵达旦地玩，使生活失去了规律。上网和看电视时间过长让人长时间处于紧张状态，就有可能是用眼过度，眼睛过度疲劳导致，因为缺乏休息，眼睛长期处于缺水，所以显得十分干涩，并伴随着疼痛。

可以多眺望远方缓解疲劳对症处方：

1、要多注意休息，保持作息正常，平时可以多做下眼保健操，多远望，缓解眼睛疲劳。

2、眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。多补充维他命A、维他命B多的食物如胡萝卜，红枣，芝麻等、枸杞子也有清肝明目的疗效，有上述症状的患者不妨试试看。

[1][2][3]下一页