冠心病者旅遊可健身益壽

旅遊是對於冠心病患者是一種積極的休息，是對大腦的一次充電，是對整個身體素質的一次大休整、大提高。暫離城市之喧囂，投身自然懷抱。到適宜的自然景點進行短期遊覽，以活動周身，陶冶情操，達到養生健身，防治疾病的一種活動，是人們喜愛的休閒項目之一。

對於久居城鎮的冠心病患者，遊覽山水可調暢情志，驅逐煩憂，開闊心胸，消除焦慮，緩解壓力，其養生保健的作用是不言而喻的。

旅遊勝地一般都在海濱、山林、瀑布等出，空氣中負氧離子含量高達每立方厘米20000個以上，而城市公園中僅400~600個。負氧離子具有增強腦功能，改善血液循環，促進新陳代謝，增強免疫力等作用，大量吸入負氧離子可防治冠心病及呼吸、消化等系統的疾病。

症狀較輕的冠心病患者可選擇旅遊作為輔助的治療手段。旅遊地點可選擇附近的田野山村，湖濱海岸的度假勝地及交通便利的避暑山莊，避免到偏遠險峻的地方。旅遊中需有人相伴，不能過分勞累，應備齊日常及急救用藥。妥善安排食宿，輕鬆地接近自然。

旅遊主要在於調理情志，解除鬱悶；緩解壓力，降低血壓，改善心肺功能，鍛鍊體質，提高冠心病患者抗病能力。旅遊只適合症狀較輕的冠心病患者，心力衰竭或心肌梗死患者則不適宜旅遊健身。

患者在旅遊前需做好提前預防工作，由於運動量過大，熱能和水分消耗過多，代謝產物堆積體內所致，主要表現為腰酸腿軟。疲勞乏力，神倦懶言，甚至原有疾病症狀加重等，預防措施有合理安排計劃，控制運動量，保證充足的營養和良好的睡眠。治療方法為適當休息，沐浴按摩，攝取足量的新鮮蔬菜、水果等。如出現水土不服這類情況，應立即離開該地區，並積極治療。

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