練太極拳對冠心病有益

冠心病患者練太極拳可使心臟、冠狀動脈反射性擴張，增強心臟功能，延緩心功能減退過程；能調整血壓、血糖和血脂，防治心血管疾病；能保持心臟、血管系統的健康，可預防冠心病和動脈硬化。

太極拳簡單易學，動作舒緩，呼吸自然，姿勢放鬆，程序穩定，不受時間、場地的限制，可使肌肉鬆弛，血液循環加快，心臟負擔減輕，心臟功能增強，血管鬆弛，對防治冠心病有良好的效果，是適合冠心病患者的運動項目。如結合散步，則效果更好。練習太極拳可輔助治療冠心病、高血壓、消化性潰瘍、肺結核、肝炎恢復期、骨關節病，具有祛病延年的功效。

太極拳動作柔和，姿勢放鬆，毫不緊張，肌肉放鬆能引起血管放鬆，促使血壓下降。太極拳能延緩肌力的減退，保持關節的靈活性和柔韌性。太極拳增強消化功能，可改善消化功能，促使消化液分泌，增進食欲，有利於增強體質，具有健脾固本的作用。

太極拳強調意識、動作和呼吸三者的密切結合，全身內外協調地完成動作，這是太極拳鍛鍊方法的整體性和內外統一性。運動量的大小也應根據病情和體力而定。體力差的可打簡化太極拳或重復練幾個動作，體力好的可練全套老式太極拳。對於有些難以學會太極拳的老年冠心病患者，可練習拳路幅度較小的太極拳，也可收到一定的康復療效。

打太極拳時，要求思想集中，不存在雜念，動中求靜，用意不用力，故對提高大腦的生理功能有利；太極拳是自我治療方法，強調內因為主，充分調動患者與疾病做鬥爭的主觀能動性，使患者增強戰勝疾病的信心，有利於冠心病的康復。

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