控制体重预防冠心病

冠心病患者中肥胖者患病率比正常体重的人高，体重与心肌梗死发病成正比，控制体重也是减少发病的途径之一。

通常患者身体脂肪增多，血压就上升，心肌耗氧量增大，心脏的负荷就会增大。肥胖能够伴发高血压、高血脂等疾病。肥胖可以造成心脏的结构和功能的变化，心脏的排血量增加，循环的血液增多，左心室舒张与收缩力受损，肥胖容易造成呼吸困难，在睡觉时易发生呼吸障碍，身子呼吸暂停，造成肺动脉高压，使右心室肥大，影响心脏的功能。

肥胖者喜好高热能、高脂肪、高胆固醇的食品，这样的饮食习惯能加剧冠状动脉硬化的形成，升高血脂、血压。肥胖能引起脂质代谢异常，再加上进食高热能食品引起的高脂血症，进一步导致冠状动脉硬化和心肌供血不足。血糖及血脂增高使血黏度增加，加之血液生化改变可损伤心肌，加重病情。

患有冠心病的肥胖者应该根据自己的实际情况，调整每日摄入食物的种类和量，盲目过度地控制饮水，通过完全饥饿以迅速减重的方法是不可取的，它不能起到防病治病的效果，反而会造成营养不良、抵抗力下降而致其他疾病。患者可以进食足量的新鲜蔬菜及水果，它们含有大量维生素、无机盐、电解质，而且热能较低，控制饮食有饥饿感时，可以用此类食物充饥。另外需注意肥肉尽量不要吃，蛋黄由于胆固醇含量较高也不要多吃，鱼肉可多吃一些，尽量选择脱脂牛奶，因为脱脂牛奶盒普通牛奶在胆固醇上相差10倍。蔬菜和豆腐的胆固醇为零，热量低且富含纤维素和维生素，因此提倡多吃。

冠心病肥胖患者还应做一些适当的运动有助于脂肪的消耗，还能改善心血管的功能，要经常进行一些低强度、节奏感强、不间断的运动，如步行、跑步、游泳、骑自行车等，这些运动都能起到减重的效果。

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