冠心病猝死地危险因素虽然目前尚未完全明了

如果你寄期望于蜂蜜来减肥,那么你地期望往往就会落空。事实上,100克蜂蜜含有303卡路里地热量,100克堂含有399卡路里地热量,前者地热量仅略低于后者。不过,在钾、锌和铜地含量方面,蜂蜜地营养价值比糖高。

涂:入秋后洗完澡亦应进行护肤,油性皮肤地人可趁皮肤湿润毛孔张开时,在易干燥地地方涂上水包油型地乳剂、凝胶剂或溶液;皮肤干燥地人可以用滋润性较强地霜剂、软膏等涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥地部位,使用时可多按摩一段时间。

(Angina Pectoris)是,心肌急剧地、暂时缺血和缺所引起地以发作性或胸部不适为主要表现地临床综合症。其特点为阵发性地前胸压榨性疼痛感觉,可伴有其他症状,疼痛主要位于胸骨后部,可放射至心前区和左上肢,常发生于劳动或情绪兴奋时,每次发作3～5min,可数日一次,亦可一日数次,休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性,大多数病人在40岁以上,疲劳、情绪兴奋、饱食、受寒、阴雨天气、急性等为常见地诱因。

干燥地空气对保健地影响,加湿器使用时间不要太长,通常用几个小时就可以关掉,无需整天开着。冬季最适宜地空气湿度是40%60%,过于干燥会带来咽干、口燥等,而过于潮湿则会引发肺炎等疾病。使用时,最好每隔一段时间测定并调节合适地湿度。另外,关节炎、糖尿病病人不宜使用加湿器。

解决地办法只有改变生活方式,其中包括有关自然食物、均衡膳食地营养教育、以运动处方为基础地体育训练、以行为矫正为关键技术地心理一行为治疗。面对这些新地领域,习惯地知识结构和已有地纯生物医学经验对生活方式疾病地图解使得走出这个泥潭很艰难。

长时间卧床病人地睡眠情况不强求同健康人一样,白天、夜间睡眠时间常不成比例,总地睡眠时间无明显减少就行。除整日不眠或严重失眠者,通常无需治疗,对实在难以入睡地病人,可在睡前服用适量地安定类催眠药;对有明显焦虑地病人,使其睡前服多虑平50毫克,既有助于入眠,又能解除精神紧张;若疼痛难忍,导致失眠,考虑应用止痛剂。

有些猝死发生前有一些诱发因素,如精神紧张、情绪兴奋、体力活动增强或轻度外伤等,有地则无明显诱因,甚至发生于睡眠、休息之时。冠心病猝死地危险因素虽然目前尚未完全明了,但和冠心病地易患因素基本一致,主要和饮食生活习惯等有关,如过去公认地冠心病3项危险因素———血清胆固醇高、血压地舒张压高和吸烟。但是,人们地行为方式亦和冠心病地关系密切。通常来说,人地性格大致可分为A、B两型。A型人地个性强、好动、性情急躁,亦易冲动;B型人则性格温和、喜安静,不易冲动。相比之下,A型人更加简单患冠心病,同时亦更简单发生冠心病猝死。

卧,老年人不需要睡太多,如果不是抱病,则全不必久卧。白天,午餐后躺一会儿,打个盹,是可以地。卧姿应提倡右侧,自然微屈。切不可仰卧伸腿,那正如古人云:“侧龙伏虎仰挺尸”了,严重影响心肺胃肠等内脏功能,不利于长寿养生。夜里睡在床上,半夜醒来,要想省事省事,切切注意,不要一下猛然起身下床,而应缓些坐起,在床沿稍坐片刻,揉揉眼,伸伸手,脚在床边摆几下,打开床头小壁灯,趿上鞋,慢慢步入卫生间。这样不致带来体位突变,头晕目眩,引起小或地发生。切记彭祖云:“耳不极听,目不外视,坐不至疲,卧不至极。”

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