冠心病騎自行車的益處

冠心病患者經常騎自行車可以增強心肺功能，使心臟收縮力增強，血管彈性增加。騎自行車對心臟的作用可以與長跑、游泳相媲美。

騎自行車可以拉動下肢3對關節和26對肌肉，大腿及髖、膝、踝關節受益最大。騎自行車可以促進血液循環及呼吸運動，增進消化吸收，提高大腦、心、肺、胃腸等器官的功能。由於人的左手、左腳受大腦右半球支配，而右手、右腳受大腦左半球的支配，騎自行車時，兩腿輪著踩踏，協調一致，可避免大腦兩半球功能偏盛偏衰現象，增強大腦的靈敏度，延緩大腦退化。因此，騎自行車有利於防治冠心病、高血壓、肥胖、消化不良、關節炎等，是一種適合冠心病患者的簡便、自由掌握的長壽健身運動，應很好地堅持下去。

騎自行車運動方式騎自行車運動分為室外、室內2種方式，各有所長，冠心病患者宜根據自身健康狀況選擇運動方式。

(1)室外騎自行車：自行車既是交通工具，又是很好的健身器材，在室外騎自行車空氣清新，視覺良好，身心愉悅，特別是在山林、海邊、河邊等地騎自行車，更有益於健康。身體尚好的冠心病患者騎自行車上下班，既節約時間，又達到健心強身的目的。

(2)室內騎自行車：健身房設有功率自行車，它作為室外運動的補充手段也可達到運動目的。其優點是運動量標準化，便於觀察比較。其特別之處是使兩下肢配合運動，有一定的慣性，可根據個人的體質調整不同的阻力，不僅對下肢肌肉有一種力量性訓練，

冠心病患者病情恢復後是否可以騎自行車，首先要聽醫生的意見，以醫生的意見為主；其次要做心電圖檢查，了解是否有心肌缺血情況，騎車1周後再復查心電圖。必要時可做24小時動態心電圖，觀察騎車期間有無心肌缺血改變。如果心電圖正常，可以騎自行車上下班或運動。因此，冠心病患者只要注意平時防護，保護好心臟的功能，在體力和精神都可承受的情況下，可以放心騎自行車。

上海遠大心胸醫院專家建議，更多有關的其他資訊，治療費用及日常保健方法，可以【點擊在線諮詢服務－免費諮詢專家】，快速解答您的疑問。上海遠大心胸醫院全體醫護人員祝您早日康復，家庭和諧幸福！