多吃深海鱼预防冠心病

早晨醒来多眨眨眼加速清醒

@新浪浙江健康：早晨被闹钟叫醒后，不少人都会下意识地揉揉眼。其实这样很不利于眼部健康。建议早晨醒来后多眨眨眼，能让你矇眬的睡眼快速清醒。眼部皮肤娇嫩，揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部衰老，也会使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，造成感染。

润唇膏每天最多涂3次

@小P老师：秋冬季节，润唇膏可以有效缓解嘴唇干燥脱皮，但如果频繁涂抹唇膏，可能会导致嘴唇自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌减少，变得更容易干燥。所以，润唇膏每天使用最好不要超过3次，在第2次、第3次涂抹时，要用干净的纸巾将之前残留的唇膏拭净后再涂抹，防止嘴唇上吸附的灰尘入口。

多吃深海鱼预防冠心病

@健康时报：深海鱼中含有EPA、DHA等不饱和脂肪酸，对预防冠心病等更有利。研究发现，日常吃多脂深海鱼较多的人，死于冠心病的概率明显较低。因此建议健康人群每周至少吃两次富含EPA和DHA的鱼肉，可减少突发死亡或冠心病事件的发生。

喝杯咖啡午睡精力更充沛

@广州日报：研究发现：先喝一杯咖啡，接着小睡二十分钟，能将提神的功效发挥到最大。因为咖啡因通过小肠被吸收到体内再到刺激大脑，需要20分钟左右。 通过“咖啡午睡”的办法可以让人在精神上支撑得更久。

鸡汤进补也要因人而异

@凤凰健康：1.白领人群：在鸡汤里配上枸杞子、百合，养心安神、抗疲劳。2.老年人：在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲，补肾、抗衰老。3.青年女性：在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子，养颜护肤、美容。4.体质较弱、经常生病的人群：在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术，益气养肺、增强免疫力。