冠心病骑自行车的益处

冠心病患者经常骑自行车可以增强心肺功能，使心脏收缩力增强，血管弹性增加。骑自行车对心脏的作用可以与长跑、游泳相媲美。

骑自行车可以拉动下肢3对关节和26对肌肉，大腿及髋、膝、踝关节受益最大。骑自行车可以促进血液循环及呼吸运动，增进消化吸收，提高大脑、心、肺、胃肠等器官的功能。由于人的左手、左脚受大脑右半球支配，而右手、右脚受大脑左半球的支配，骑自行车时，两腿轮着踩踏，协调一致，可避免大脑两半球功能偏盛偏衰现象，增强大脑的灵敏度，延缓大脑退化。因此，骑自行车有利于防治冠心病、高血压、肥胖、消化不良、关节炎等，是一种适合冠心病患者的简便、自由掌握的长寿健身运动，应很好地坚持下去。

骑自行车运动方式骑自行车运动分为室外、室内2种方式，各有所长，冠心病患者宜根据自身健康状况选择运动方式。

(1)室外骑自行车：自行车既是交通工具，又是很好的健身器材，在室外骑自行车空气清新，视觉良好，身心愉悦，特别是在山林、海边、河边等地骑自行车，更有益于健康。身体尚好的冠心病患者骑自行车上下班，既节约时间，又达到健心强身的目的。

(2)室内骑自行车：健身房设有功率自行车，它作为室外运动的补充手段也可达到运动目的。其优点是运动量标准化，便于观察比较。其特别之处是使两下肢配合运动，有一定的惯性，可根据个人的体质调整不同的阻力，不仅对下肢肌肉有一种力量性训练，

冠心病患者病情恢复后是否可以骑自行车，首先要听医生的意见，以医生的意见为主；其次要做心电图检查，了解是否有心肌缺血情况，骑车1周后再复查心电图。必要时可做24小时动态心电图，观察骑车期间有无心肌缺血改变。如果心电图正常，可以骑自行车上下班或运动。因此，冠心病患者只要注意平时防护，保护好心脏的功能，在体力和精神都可承受的情况下，可以放心骑自行车。

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