怎样预防冠心病

怎样预防冠心病，在中年或过60岁的社会人群中，患冠心病的人并不少见。由于有些人无自觉症状，心电图诊断正常。这属于隐性冠心病，直到有中断发生心脏病各种症状时，才引起人们的注意。现在由专家解析一下预防冠心病的须知。

怎样预防冠心病，怎样预防冠心病?首先让我们来看一个病例：张女士今年46岁，最近的一段时间她发现在进行体力劳动的时候，会发生胸闷、心悸、气短症状，夜晚睡眠枕头低时感到胸闷憋气，而白天平卧时忽然胸痛、心悸、呼吸困难，需立刻坐起或站立方能减轻。实在这是很明显的冠心病的症状，那么对于冠心病人们在生活和工作当中应该怎样预防呢?

怎样预防冠心病，1、每个人都要有预防冠心病的意识：专家解析，冠心病当然在老年人中发作比较多，但是近年来该病却呈现年轻化趋势，特殊是一些女士病人的年轻化现象比较明显。

怎样预防冠心病，相关的临床数据显示，40岁以上的中青年人中有45%的人可能患冠心病，但在日常门诊中，这一年龄段来就诊的人却并未几。

怎样预防冠心病，引发冠心病并终极引起心肌梗塞的起因有很多，据陈仲英医生解析，得了高血压、糖尿病、肥胖、高血脂和有高血压遗传病史的人有患冠心病的潜伏危险。冠心病引起的心肌梗塞在发作前是有预兆的，如果说平时觉得身体还能够，而忽然觉得身体特殊疲乏，心前特殊不舒适，以及头晕、胸闷等，那就有可能是急性心肌梗塞冠心病症状的迹象了。值得注意的是，很多中老年冠心病病人冠状动脉里的斑块不是年纪大了之后才发生的，很多人在年轻的时候冠状动脉里就已经发生了斑块，给年老时患冠心病埋下了隐患，所以对冠心病，年轻时就应当有预防意识。

怎样预防冠心病，医生说，冠心病是老年人的通常病，病人不该把全部希望寄托于医生的治疗，而应注意日常生活中的科学锻炼和自我看护。参与必然的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益，是预防冠心病的一项积极方法。当然，运动不可过于盲目，需要进行科学的锻炼。病人按照身体情况、年龄、心脏功能状态来确认，以不过多增加心脏负担和不引起不适觉得为准则。运动的手段以进行需氧活动为宜，如散步、慢跑、慢骑自行车、打太极拳、做看护操等，尽量避免有闭气动作的活动，如举重等。活动与运动要循序渐进，要有规律性、持久性，不宜作剧烈活动。剧烈活动可引起各种心律失常。

怎样预防冠心病，在日常起居饮食中，冠心病病人还需要进行公道的自我看护。在饮食看护方面，注意日常饮食宜平淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食品;平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃;食品应以素食及豆制品为主，蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。在生活调理方面，要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。

怎样预防冠心病，医生还特殊提示，冠心病病人要定期进行健康诊断，特殊注意有无高血压病、糖尿病等，这些病都是和冠心病的发生有密切联系的，旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。

上面的内容就给大家介绍到了这里，我们的专家提醒如果患上此病一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，如果方便，欢迎来我院治疗，如果还有其他的疑问，请点击专家咨询热线，专家会给您耐心的解答。

(编辑：永朋)