冠心病心绞痛病人如何养生

冠心病是一种由冠状动脉固定性（动脉粥样硬化）或动力性（血管痉挛）狭窄或阻塞引起心肌缺血缺氧或坏死的心脏病，亦称缺血性心脏病。

冠心病是严重危害人类健康的常见病，多发于四十岁以后，男性多于女性，脑力劳动者较多。随着经济发展，生活水平的提高，冠心病发病率逐渐增高，易患因素包括高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖、体力活动缺乏及A型性格等。

心绞痛是冠心病的一种类型，以疼痛为主要症状。典型的发作为突然发作的疼痛，多因劳累、情绪激动、饱餐、受寒而诱发。

心绞痛病人应保持心情愉快，消除诱发因素。中医认为“怒则气逆，恐则气下，惊由气乱。”主张心气平和，乐观豁达，避免偏激。有的人往往在看球、发怒时发病，就是这个道理。所以，特别要防止暴怒、惊恐、思虑过度以及过喜。

心绞痛病人要劳逸结合，适量运动。不要劳累，要根据自己的体力量力而行。不要快速走路、急上楼梯或搬重物等。饱餐后运动也会诱发心绞痛，因此饭后不宜立即运动。慢跑对轻症病人是一种适宜的运动，另外，也可选择太极拳、散步以达到锻炼目的。

心绞痛病人要戒烟少酒。吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素，应坚决戒烟。少量饮酒可舒筋活血，促进血脉流畅，有利于气血和调。

冠心病心绞痛病人饮食宜清淡，体重须控制。在人群冠心病普查时发现，在食物中胆固醇含量高的地区，动脉硬化及冠心病的发病率就高，说明饮食同冠心病有密切关系。冠心病患者饮食应选择低动物脂肪，低胆固醇，低热量的饮食。可食用新鲜蔬菜、水果、豆类及豆制品，瘦肉、淡水鱼等。植物油因含不饱和脂肪酸不需要限制。不可过食糖类，忌动物内脏。每次进食不可过饱，饱餐可导致肥胖及诱发心绞痛。冠心病人可食用玉米粉、山楂、芹菜、胡萝卜等，饮菊花茶。

《青年报》

绍华

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