冠心病预防冠心病的五个要点

冠心病对许多中老年朋友来说并不陌生，其危害是非常大的，甚至可能引发患者猝死等现象。大家平时一定要做好预防措施，千万别被冠心病袭身。下面我们就来看看如何预防冠心病的发生，希望大家都能做到。

1.饮食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。食勿过饱。少吃油腻而含脂量高的食物。严禁吸烟，尽量远离二手烟。饮酒要适量，以免引起脏器负荷过大而发病。

2.心态保持平和，避免大悲大喜。生活要有规律，不要长时间看电视、玩电脑、打麻将。要注意劳逸结合。避免过于劳累，千万别熬夜。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间不能长，强度不能大，保持良好的心情状态。 冠心病 病人切记定时服药，切勿因为生活规律改变而忘记常规服药，引发心绞痛或心肌梗塞等进而危及生命，后果十分严重。

3．长假是一个外出旅游的好时机，但有些病人不宜出门。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛患者，或脑中风后三至六个月内患者；对 高血压 血压不稳定，尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游。 冠心病 病人若外出旅游，应备好常用药、急救药，以免出现意外。

4．大部分老年朋友都有早起外出锻炼的习惯，在冬季，天气寒冷，老人们早上出门要穿足衣服，注意保暖，并且锻炼前最好吃些点心，喝点温水。随身携带些急救药品，必要时可事先服用硝酸酯类药品，防止冠脉痉挛。

5．保持大便畅通。大 便秘 结，大便时要憋气使劲，这样血压就会出现急剧波动，容易在大便时引起脑出血和心肌梗塞。

大家在日常生活中，需要做到以上几点，这对预防冠心病有很好的帮助。身体是革命的本钱，只有爱惜好身体才是最重要的。康路网祝大家身体健康！

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