拒绝难产 准妈严守孕期生活三原则

对于有些孕妈咪来说，不但要承受十月怀胎的折磨，而且在分娩时候也要承受难产带来的危害。难产是经常在妇产科上演的场景，也是每个准妈妈都避讳的，专家介绍说其实做好孕期的一些保健和准备工作，是可以避免难产发生的。拒绝难产，准妈咪需要严守孕期生活三原则。

1、产力：产力是指孕妈咪在分娩的时候，需要用足够的力量把胎儿从子宫内逼出来。产力还分为子宫的收缩能力、肛提肌收缩力、膈肌收缩力、腹肌力。产力越强，生产过程越顺利。

2、产道：产道是胎儿分娩的时候需要通过的通道，产道有两部分，一部分为软产道，另一部分为骨产道。产道越宽，胎儿越容易出生。

3、胎儿：胎儿所处的位置也决定着是否能顺利分娩，若胎儿的头部、体位、大小正常，自然能在很大程度上降低难产甚至避免难产的出现。

分娩的时候，巨大儿会影响分娩的顺利进行，如果胎儿过大，有可能会及时采用剖腹产。谁都想生一个胖娃娃，但分娩时候会出现难产的情况需要郑重考虑。孕期时候，建议不要暴饮暴食，主要与少量多餐为主，怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10-14公斤的合理范围内。

怀孕期间，孕妈咪需要定期定时做好产检。产检的作用很多，而且很大，一方面是关注胎儿与孕妈咪的身心健康，另一方面也是为了检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。而医生会根据这些产检的结果，对孕妈的生产方式提出建议。

从孕中期开始，很多孕妈咪会采用静养的方式来养胎，认为这样是最好的养胎方式。其实，这样对自己与胎儿没有一点好处，由于缺乏运动，孕妈肠胃蠕动减少，更容易导致便秘的出现，而孕期吸收的营养，也会因为缺乏运动而囤积在身体各个部位。怀孕期间，孕妈咪如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。

温馨提示：谁都害怕分娩的时候出现难产，因为出现这种情况，孕妈咪与胎儿的安全得不到百分百保障。想要避免难产，孕妈咪的生活习惯、饮食习惯很重要。以上三点是最基本、也是最重要的，孕妈咪需认真做好。

文章标签： 怀孕注意事项 责任编辑：季林涛

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