连续失眠三天 最好去看医生

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2010-03-21 09:32 新华手机看新闻

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本报讯 （记者王晓）3月21日是第十个“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠有益健康”。记者昨日采访市疾控中心有关专家了解到，一般连续失眠三天以上的人，最好去看医生。

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过。失眠是人类身心健康的一大“隐形杀手”。大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠人群导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

医学上判定失眠有严格的定义：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，睡眠时间不足6.5小时，在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等，有其中一项或几项同时存在时，才可判定为失眠。