让我们学会积极治疗轻度失眠

很多年轻朋友由于不良的生活习惯会造成失眠，有大部分人都会不把它放在心上，而太过于相信自己的年龄优势，其实这种想法是错误的。因此，一旦出现失眠，应及时治疗。如果不及时治疗，还有可能会导致焦虑、抑郁等其他精神疾病，危害患者身心健康。那么，轻度失眠的治疗方法有哪些呢?

气疗：中药气疗是目前最先进的治疗方法，主要是利用皮肤的生理特性，通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运进入血液循环，发挥药效刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统形成新的反射，从而破坏了原有的病理反射联系，达到治愈精神疾病的目的。同时，药气的温热刺激皮肤温度升高、毛细血管扩张，促进血液及淋巴液的循环以及新陈代谢，使周围组织营养得以改善;汽疗过程中患者会全身出汗，体内邪毒之气得以排出体外，达到扶元固本、消除疲劳的目的。

物理治疗：这是治疗失眠的有效方法之一，也是现代医学与传统医学中的不可缺少的一份子。应用自然界或人工的物理因子以及传统医学中的物理方法作用于患病机体，引起体内一系列生物学效应，达到消除病因，消除或减轻疼痛，恢复受破坏的生理平衡，增强机体防御机能、代偿机能和组织的再生机能，使疾病得到康复。我院主要针对不同程度，不同原因引起的精神疾病采用制定的物理治疗仪器，目前已经成功治愈上万例精神疾病患者，并且创造了五年无复发案例的功绩。

心理疗法：对于失眠患者来说，长期忍受失眠的痛苦，容易产生心理上的压力，因此失眠患者可以采用心理疗法进行治疗。心理治疗是运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为，减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状。一般要借助解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等，达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。

轻度失眠也是不容许我们忽视的，因为它发展起来有时候是我们无法控制的，因此如果你也是一名刚出现失眠症状者，一定要及时治疗，根据自己的病情，选择适合自己的治疗方法，对症下药，相信会取得较好的治疗效果的。

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