中医药膳治疗更年期失眠

疾病导航

皮肤科 | 皮炎 | 荨麻疹 | 湿疹 | 白癜风 | 灰指甲 | 青春痘 | 鱼鳞病 | 痤疮 | 毛囊炎 | 手足癣 | 牛皮癣 | 扁平疣 | 酒糟鼻 | 色素痣 | 老年斑 | 男科 | 男性不育 | 前列腺炎 | 精囊炎 | 阳痿 | 早泄 | 包皮龟头炎 | 包皮包茎 | 前列腺增生 | 前列腺痛 | 妇科 | 宫外孕 | 阴道炎 | 外阴炎 | 盆腔炎 | 人流 | 附件炎 | 宫颈炎 | 乳腺炎 | 乳腺增生 | 月经不调 | 卵巢囊肿 | 妇科整形 | 宫颈肥大 | 产后康复 | 痛经 | 闭经 | 肛肠 | 脱肛 | 肛裂 | 肛瘘 | 肛窦炎 | 便血 | 肛乳头瘤 | 痔疮 | 肛周脓肿 | 肛门湿疹 | 肛门疣病 | 肛门瘙痒 | 性病 | 梅毒 | 淋病 | 尖锐湿疣 | 生殖疱疹 | 肾病科 | 肾炎 | 尿毒症 | 肾结石 | 肾衰竭 | 肝胆结石 | 肾囊肿 | 多囊肾 | 结石病 | 泌尿结石 | 糖尿病 | 耳鼻喉 | 耳病 | 鼻病 | 整形 | 儿科 | 小儿腹泻|小儿感冒 | 手足口病 | 骨科 | 股骨头坏死 | 祛斑 |

更多疾病

中医上讲，桂圆肉有补益心脾，养血安神的功效，而莲子同样具有补益心脾、保健肾脏的作用，首先将30克莲子捣碎，再加20克桂圆肉、100克大米煮成粥，临睡前两小时服用。此粥适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、心悸健忘、等症，对于面无血色者更为适用。

龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦，先加水煎煮10克龙胆草、20克竹叶，取汁代水加入100克粳米煮成粥，代早餐服食。适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦，属于肝郁化火者服食。

按照中医理论，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，百合清心安神，三种药材熬制的粥适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热百合、红枣各20枚，绿豆、大米各50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。

生地黄清热滋阴，酸枣仁安神养心，生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克。先水煎30克生地黄、20克酸枣仁，取汁去渣，以药汁加60克粳米煮粥晨起代早餐食之。适于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属于阴虚火旺者服用。

以上中医药膳对治疗更年期失眠非常有帮助，如果你是更年期失眠人群，不妨试试以上的中医推荐的中医药膳来解决你对失眠的困扰吧。