美乐雅 安神助眠精油 纯植物提取精油 改善失眠 焦虑不安

|||点我查看商品详情睡的好比睡的多更重要！英国医学会期刊研究报告指出，为了解睡觉时间对死亡率的影响，英国研究人员特别针对1229位65岁以上人士进行调查其资料来自1973-1974年间的英国卫生部国民健康普查研究，并进行20年的前后对

照研究。

研究数据显示，就生理状况和智力反应而言，早睡早起和晚睡晚起的人并没有太大区别。也就是说，11点以前就寝,8点前起床的人，和11点以后就寝、 8点后起床的人都是一样的健康聪明。但是就

收入而言，夜猫族可能更加富有。

更重要的是，睡得太多反而有害身体健康。对老人来说，睡觉少于八小时的死亡机率最低；睡觉时间超过12小时（包括午睡和打盹）后，死亡机率是睡觉时间少于九小时的人近两倍之多。

研究人员指出，睡得好比睡得多更重要。因此疲倦就该上床睡觉、活力充沛就该起床活动。睡眠的五大作用！恢复体力 睡眠期间，机体制造能量物质，供白天活动使用。体温、心率、血压都下降，呼吸和内分泌也减少，体力得到恢复； 保护大脑 处于睡眠状态，大脑耗氧量减少，能量得到储存，所以调节脑力；

增强免疫 睡眠产生抗体，机体抵抗力提高了，加快各组织器官的自我修复；

延缓衰老 生命象燃烧的火焰，睡眠时火焰燃烧得最小，减缓了衰老的速度；

美容养颜 睡眠中皮肤毛细血管增多加快皮肤的再生。 失眠的大多是脑力劳动者，涵盖教育科研、管理、新闻、IT、金融、写作、艺术等领域，还有大脑总处于高度紧张的老板们。对他们来说高质量的睡眠是一笔巨大的物质和精神财富。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

按临床表现分类：

①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；

②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；

③睡眠质量：多恶梦；

④总的睡眠时间少于6小时；

⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或

急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按

严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑

疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。

易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。

睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。

有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，

影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。

1.失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。

2.有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。

3.许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。a.身体上的疾病会造成失眠。

b.生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。

c.心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，

如神经衰弱，抑郁症，精神 分裂等。

d.洗胃会引起失眠。

e.对失眠的恐惧也会引起失眠。

f.一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。失眠的一些观念

睡得少未必是失眠睡眠时间长短因人而异，有人一天睡9个小时还不够，有人睡5个小时就精力充沛。

没有绝对的失眠者失眠的程度再严重，也或多或少的能睡些时候。有些自称几个月没合眼的人，但在实验室经过检查，却发

现即使是最严重的失眠者，一夜之间总是会有一些短暂的睡眠存在。

其实，许多失眠者都无意识的夸大了失眠的症状，这是睡眠感丧失的结果。1、短暂性失眠（小于一周）

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠.短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

2、短期性失眠（一周至一个月）

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

3、慢性失眠（大于一个月）

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。美乐雅安神助眠复方精油主要以薰衣草精油为主要原料，安息香、玫瑰、荷荷巴油、甜杏仁油为辅。具有调和，安抚，助眠的

功效，达到放松身心，帮助入睡等效果，对于失眠，焦躁不安有良好的镇静作用。可放松心情，平抚情绪。

因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气

和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。 还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的

舒放与精神抚慰，不像一般的安眠类精油，美乐雅安神助眠精油在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇

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使用方法：助眠精油可以点在枕边或点在空气加湿机里，使精油分子飘于空气中可起到平抚情绪，安抚神经的功效，对于长期失眠有效好的疗效。

适用人群：适用于经常性失眠、压力过大、精神紧绷、情绪焦躁不安等类似症状的人群。

注意事项：本品为纯天然精油物质，请勿吞食，防止烟火，请放置儿童不易触碰的地方。

贮存方法：密封环境，于阴凉于燥，不受阳光直射处。

失眠的表现1、入睡困难.

2、不能熟睡,睡眠时间减少.

3、早醒、醒后无法再入睡.

4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.

5、睡过之后精力没有恢复.

6、发病时间可长可短，短者数天可好转长者持续数日难以恢复。

7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。提高睡眠质量我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不

足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就

是因为严重睡眠不足引发的。

总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡 眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

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