谨防干眼症

有眼科医生介绍，约三成左右病人对眼药水产生了依赖，把抗疲劳眼药水当成“润眼剂”，一天点上八九次，后来眼睛越来越不舒服，眼干的问题愈发严重。进入秋季后，秋燥是大家都需要正视的问题，对于有干眼症问题的人来说，更要注意预防，盯住自己眼睛的健康。

空调和电脑的使用是造成上班族眼干的主要原因，因为空调送来凉爽的同时，也使得室内空气变得干燥、污浊，容易诱发睑缘慢性炎症和眼表水分缺乏；上班族用电脑时长时间睁大眼睛，眨眼减少，往往导致泪液分泌减少，蒸发加快，从而诱发干眼症。

干眼症患者不应自行使用抗疲劳眼药水，应在医生的指导下选用适合自己的人工泪液补充水分。久呆空调房间的人可摆放一盆绿色植物，或适当使用加湿器，保持空气的湿度和清洁度。

对常用电脑的朋友们来说，注意劳逸结合至关重要，适时让眼睛远眺或闭目休息、多多眨眼才是王道，别把抗疲劳眼药水当成“润眼剂”。如果本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

秋季是干眼症多发季节，应更加爱护眼睛。专家分析说，干眼症病因有三方面：空调使室内空气干燥，巨大的工作压力加之过度用眼，以及过于留恋电视、电脑等。另外，干眼症还和糖尿病、关节炎、女性更年期、内分泌失调等疾病及烟酒刺激、不良饮食习惯等有密切关系。

秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人不舒服，但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除慢性结膜炎等疾病，可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。

滋阴可补眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，富含维生素A、E的食物也能有效补眼，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。此外，如感觉视疲劳、晨起眼睛干燥，可在临睡前用不超过50℃的热毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。

秋季易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境的温度、湿度，如果湿度不够会直接加剧眼干，甚至诱发眼球充血。在屋中摆放绿色植物、水养植物或放一盆水，都可以使房间内空气湿润。

来源：华西都市报

【责任编辑：袁瑞】