干眼症请喝枸杞菊花茶图

上期提示：取黄芪10克、枸杞5克、甘草5克、绿茶包一个，四者放入杯中，冲入沸水，加盖后浸泡10分钟后饮用，每天进行，可解烟毒。

SOD是一类存在于细胞内的金属酶，能催化自由基发生歧化反应，是机体内自由基的清除剂，具有很强的抗氧化作用。它的活性一旦被氧化和破坏，身体对于烟草毒性的天然抵抗力就会受到严重削弱。而药理研究显示：黄芪、枸杞、甘草，以及绿茶里含有的茶多酚，均有提高SOD活性，促进加快氧自由基清除作用的效果。因此，这个偏方可以放心使用，会有不错的解烟毒效果。

堂妹听了我说的办法，在办公室里一有空就泡杯黄芪茶喝，坚持一段时间后，她再开会时闻到二手烟，喉咙、鼻子就没那么难受了。她还把这个偏方介绍给其他怕烟的同事，采用的人很多。后来这件事传到领导那里，领导并没有因此为难她，还问她要了偏方的操作方法，打算让家里人也试试。

这个方子除了可以解烟毒，还可以解厨房油烟毒。烹调油烟是我国饮食业人员、家庭妇女高频接触的一种室内空气污染物，这与我国特有的烹饪习惯有关。随着餐饮业的发展，油烟污染日益严重。但一般人可能不知道，烹调油烟其实和香烟烟气一样，内含有BAP、挥发性亚硝胺、杂环胺类化合物，这些都是致突变、致癌的物质，会造成体内细胞的氧化损伤。有研究专门对厨师、家庭妇女和没有油烟接触的人员进行了DNA检查，结果表明厨师和家庭妇女的氧化性损伤指标明显高于无油烟接触的人员。多项研究也表明，即便没有吸烟的习惯，但如果长期吸入烹调油烟，也会增加患癌症的几率。所以，家庭妇女、厨师都要注意保重身体。有空不妨也泡上一杯黄芪茶，轻轻松松解毒吧。

电脑引起干眼症，请用枸杞菊花茶

症状：电脑干眼症

很老很老的老偏方：

①取枸杞10克、菊花8朵，用开水冲泡5分钟，先熏眼，再饮用，每日3次。

②取新鲜蜂蜜100毫升、纯净水300毫升，调配成1∶3的蜂蜜稀释液，装入经过消毒的容器中，每日滴眼3次，即可缓解。

③经常按压三阴交穴。

黄女士是一位杂志编辑，日常的工作就是对着电脑写稿、校对，年轻的时候身体强壮，还不觉得什么，现在年纪大了，发现岁月不饶人，最典型的变化就是对着电脑时间一久，眼睛就会觉得很干涩，疲劳，看东西也变得不清楚，非要休息一段时间才能缓解。这个状况严重影响了她的工作效率，怎么办呢，黄女士先是用热毛巾敷眼，又买了眼药水来滴眼，这些方法一开始还有效，但用久了就渐渐不大好使了。黄女士的一位朋友曾在我这里看病，听说了这回事，就介绍她来我的门诊看看。

听黄女士介绍完，我基本就心里有底了。从中医理论看来，黄女士的干眼症与年纪大、肝肾阴虚有关，阴液不能滋养于眼，就会发生眼干、疲劳。而从现代医学的角度看，她的病与其自身的职业有关，一天到晚对着电脑，工作时精神集中，眼睛长时间不离开屏幕，时间一久，就患上了“电脑干眼症”，医学专业上则称之为“视频终端综合征”。这个病主要跟使用电脑时很少眨眼有关。平时，我们每个人都会自觉不自觉地眨眼睛，可别小看眨眼这个小动作，它其实是一种眼球保护性动作，可以让泪腺分泌的泪水均匀地分布在眼球表面，保持眼睛的湿润，还可以让眼部肌肉得到暂时的休息。像黄女士之类的职业人士，工作时一直盯着电脑，由于聚精会神，眼睛就会长期保持着睁大状态，而很少有眨眼动作。眼睛长时间睁着不眨，就会令眼球表面的水分不断蒸发，眼球表面补充水分的机会也少，这样眼睛能不干涩疲劳吗？

考虑到黄女士还要从事现在这份职业很多年，我向她推荐了几个天然安全的偏方，有利于长期使用：

1.枸杞菊花茶：取枸杞10克、菊花8朵，用开水冲泡5分钟左右后打开杯盖，把眼睛凑到杯口，先睁大眼睛，让水蒸气来直接熏蒸眼球数秒钟，再闭上眼熏蒸数秒，如此反复熏蒸至无水蒸气散出为止，然后饮用枸杞菊花茶。每天使用至少3次，尤其在看电脑一段时间后使用效果最佳。不过，这个方法使用时要注意，熏蒸眼睛时水蒸气不能太烫，以免造成不必要的烫伤。

这个方法早在清代陆定圃所著的《冷庐医话》中就有记载，现在看来它依然很有道理：水蒸气能给干涩的眼球直接补充水分，润湿眼球表面。热水汽熏蒸还能够加强眼周的血液循环，放松紧张的眼部肌肉，缓解疲劳。至于枸杞、菊花，那是中医学里出了名的“明目”之品，通过熏蒸，枸杞、菊花的成分就能够直接作用于眼球处。

下期介绍：声音嘶哑嗓子痛，快喝玄麦甘桔茶。

朱晓平 著

江苏科学技术出版社授权本报省内独家连载