吃什么才能预防干眼症

当今社会干眼症患者越来越多。预防干眼症最方便最有效的方法，就是在生活中吃些对眼睛有营养的食物。目前来说，吃什么预防干眼症是人们很想知道的。下面让我们一起来看吃什么预防干眼症?

首先，保证眼睛健康所需的维生素A，维生素B的摄入。可以选择胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣。

其次，蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。吃什么预防干眼症?大家应该多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等含有丰富的蛋白质的食品。

除此之外，还要注意的是，食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。

吃什么预防干眼症?介绍完了，希望大家都能了解吃什么预防干眼症。其实您还可以通过饮茶，做好清洁卫生等来预防干眼症。