关爱绝经后女性 五项策略对抗骨质疏松

中国骨质疏松达患者6944万

2006年骨质疏松症中国白皮书提到50岁以上的人群中骨质疏松的人数为6944万，骨量减少的人数为2.1亿，随着人口不断老龄化。研究发现在女性患者中乳腺癌、中风和发作性心脏病三种疾病年发生病例数加起来还不如骨质疏松性骨折的年患者例数多。查振刚教授提到对于50岁以上女性，髋部骨折的死亡率与乳腺癌相同，与其他妇科肿瘤的2-15倍。因此骨质疏松症应引起我们足够的关注。查振刚教授提到脆性骨折20%一年之内死亡，30%永久致残，40%无法独立行走，80%日常生活中至少丧失一项独立活动能力...阅读全文

骨头不痛不痒不代表健康 预防需调整生活方式

暨南大学附属第一医院骨科疾病研究所所长、骨科主任查振刚教授指出骨质疏松症是一种退行性全身性骨病。尤其在女性绝经期以后随着骨量的加速流失，脊柱会逐渐弯曲、驼背，而这一过程在不知不觉中发生，往往在出现症状或骨折后才被发现，因此疾病的发展很隐匿。很多人认为这是一个正常的衰老过程，然而这是一个需要及早重视可防可治的疾病。

查振刚教授重点指出预防骨质疏松基础的措施在于调整生活方式，适当补充有助于骨骼健康的营养成分。根据《中国居民平衡膳食宝塔》的建议及要求，简单记忆‘六个一’来活动平衡膳食，即每天一杯奶；一个鸡蛋；一斤左右的主食；一斤左右的蔬菜和水果；一百克左右的肉类；一两左右的大豆及坚果，尽可能做到食物多样化，满足营养需求，达到合理营养，促进健康......阅读全文

治疗老年骨折不如防骨质疏松 运动举足轻重

出游途中，常常有一些老年人因为一次轻微的滑倒、一个没有准备好的转身，从而发生骨折了。这是为什么呢？这多半是因为骨质疏松症。那么，出游该如何预防骨折？老人家应如何骨折疏松呢？带着这些疑问家庭医生在线非常荣幸采访到暨南大学附属第一医院党委书记、副院长、教育部人工器官及材料工程研究中心副主任、暨南大学骨科疾病研究所所长、骨科主任（兼关节外科主任）、博士研究生生导师、骨科学科带头人查振刚教授，查振刚教授重点指出预防骨质疏松最好的方法在于运动，与其要治疗骨折还不如预防骨质疏松。

查振刚教授重点指出防治骨质疏松最好的方法，两个字——运动。但是老年人运动，适而可止。老年人运动就是随缘，不要为了运动而运动。据美国研究报道，老年人防止骨质疏松每天走3000米就够了......阅读全文