老年人骨质疏松

据日本有关医学研究者观察，骨质疏松症的发生，与老年人尿钙排泄量增加即钙的丢失有很大关系。最近美国生物学家萨尔曼教授发现，缺锰也可导致骨质疏松症。

这种锰由于参与了体内多种酶具有活化作用，缺锰可引起因骨化障碍而诱发的骨质疏松症。牛奶、鸡蛋、肉类中锰含量虽较低，但利用率却很高，尤其是牛奶，即含钙又含锰，所以它是老年人预防骨质疏松症的最佳食品。

专家们建议，老人要多喝牛奶，以预防老年期易发多发的骨质疏松症。

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食疗药膳

老年性骨质疏松症治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥食疗的积极作用，补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康复的目的。下面介绍几款老年性骨质疏松症的食疗药膳。

美国受骨质疏松症危害影响的就有1500万-2000万人。在65岁以上的妇女骨折中有大约1/3是由于骨质疏松造成的。老年人的肩颈腰痛病症有许多也是由于骨质疏松而引起的。因此，对骨质疏松症的危害有必要引起人们的关注。

骨质疏松正是以骨质脱钙而降低了骨骼的硬度。一般女子是在45岁左右，男子60岁左右，即会出现轻重不同地这种病症，发病率较高。引起骨质疏松的原因有很多，但目前来看，主要的还是激素代谢异常、钙的摄入量减少、以及缺乏运动等几方面因素所引起的。骨质疏松的临床表现以周身骨痛、乏力、机体活动受限等，久之可以出现肌肉萎缩，容易引起骨折等。因此，把运动作为骨质疏松症防治的主要措施之一是十分必要的。中医认为骨质疏松的原因是由于肾气虚衰，其对骨的滋养功能减弱，造成骨质松脆。体育锻炼防治骨质疏松症的主要机制：是由于体育锻炼可是细胞内的钙库——线粒体内的钙提高132%，促进钙吸收的维生素D浓度增加，运动可以改善骨骼系统的血液循环和代谢，减少了骨质中钙盐的脱落，同时运动又能改善人体内分泌功能，是性激素增加，从而增强骨质代谢功能。因此，通过体育锻炼可以防治老年人骨质疏松症的发生。

另外，我们在这里也要提醒老年朋友，为了防治骨质疏松症的发生，适当的服用钙制剂是有必要的，一般建议每天服用钙1200—1500mg。如果仅服用钙制剂不运动，老年人骨骼对钙的吸收仍为不足。所以，决不能以服用钙制剂替代运动。但仅注意运动，忽视了钙的补充，体内缺钙也不能更好地预防骨质疏松症，必须运动与补钙相结合，才能取得较好的效果。值得注意的是严重的骨质疏松症患者，在运动时要选择好运动项目，以轻缓平和的散步，吐纳导引、退步行走及太极拳等为主，慎用较剧烈的和大幅度运动，以防引起骨折。

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骨质疏松症需要做的检查

退行性骨质疏松症诊断需依靠临床表现、骨量测定、X线片及骨转换生物化学的指标等综合分析判断。

1．生化检查：测定血、尿的矿物质及某些生化指标有助于判断骨代谢状态及骨更新率的快慢，对骨质疏松症的鉴别诊断有重要意义。

（2）骨吸收指标：1）尿羟脯氨酸。2）尿羟赖氨酸糖甙。3）血浆抗酒石酸盐酸性磷酸酶。4）尿中胶原吡啶交联（PYr）或I型胶原交联N末端肽（NTX）。

（3）血、尿骨矿成分的检测：1）血清总钙。2）血清无机磷。3）血清镁。4）尿钙、磷、镁的测定。

2．X线检查：，X线仍不失为一种较易普及的检查骨质疏松症的方法。