保持肌肉弹性 防治颈椎骨质增生

在人们眼中，骨关节病只青睐中老年人，实际上近年来到康复科诊治的年轻患者却越来越多。他们常常歪着脖子来：医生，我又落枕了，半年发了3次，什么原因呀?医师检查发现患者疼痛的肩背部肌肉紧张僵硬，颈部活动明显受限甚至不能活动。颈椎拍片显示：颈椎生理曲度变直，且有轻度骨质增生。患者惊讶地问：我才25岁，这不是老年病吗?

为什么年轻人会得骨质增生呢?他们是享受通讯产品的“主力军”，长时间处于同一种姿势(如伏案工作、上网、低头玩手机)，颈肩部肌肉长时间被动牵拉，使颈椎关节周围肌群的张力、生物力学发生了改变。如果在初次发作的时候及时纠正不良姿势，在医生指导下进行有效的肌肉训练，可以阻断骨质增生的出现。像上述患者反复发作的颈肩痛，最终导致患侧肌肉的张力不等、压强不均匀等。当某一点压强长期超过了正常的承受能力时，就造成该点关节软骨的缺血缺氧坏死、骨皮质及骨小梁的破坏，刺激骨膜增生骨化形成骨刺或骨质增生。

通过几天的物理治疗，该患者疼痛明显缓解，肌肉也不那么僵硬了。那么，平时如何预防复发?肌肉就像是“盔甲”，时刻保护着骨关节和肌肉，让肌肉保持良好的弹性是阻断骨关节病最有效的方法。平时可进行全身锻炼，如游泳、有氧运动等，但局部肌肉训练需在医生指导下进行。