骨质增生会增加瘫痪风险 不良姿式让脊椎病患年轻化

椎间盘突出：椎体和椎体之间，有个类似弹簧的椎间盘。椎间盘周围部为纤维环，中央部为髓核。椎间盘因老化、外伤、姿势不良、过度劳累、不当用力等原因，造成肌肉紧绷、肌腱发炎，致使纤维环破裂，这样髓核就容易向后外侧脱出，即“椎间盘突出”了。

骨质增生：椎体退行性病变，表面受损，骨膜上下形成血肿，血肿钙化沉积，形成骨赘（骨刺），即骨质增生了。

韧带病变：椎体及椎弓周围有一系列韧带对其固定及限制。椎管内的黄韧带，在发生退变和损伤时，逐渐增生肥厚，并出现钙化和骨化。

椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱、以及韧带增生肥厚,造成椎管狭窄；上述因素刺激脊髓、神经及周围血管，发生炎症粘连、充血水肿“胀大”，也会使椎管相对狭窄。

“退变”，是其主要原因（椎间盘20岁开始退变），我国中老年人群中97%患有脊椎疾病。

正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度。其中颈椎的生理曲度，主要是颈4、颈5椎间盘前厚后薄，造成颈椎中段有一向前凸出的弧度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

如果长期姿式不良，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直，或呈反弯曲，即向后凸。

有关调查显示，中小学生中伏案学习姿势不正确的约占70%-80%。

现在处处可见“低头族”。如果长期保持低头幅度超过30度的姿式，对颈椎的伤害很大。

再则是外伤：城市生活压力重，不少人上班途中会在车上“补眠养神”。人处于睡眠状态时，肌肉放松，颈椎比较脆弱，一个刹车就足以让颈椎受到急性伤害;其次，坐车时无论前俯还是后仰，颈椎都会偏移人体生理曲线，经年累月容易造成慢性退变。

还有风寒湿因素：空调房里的风寒湿，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症，导致颈椎病。

有位做保险业务的方先生，长时间侧着身子对电脑，长期如此，他有了头晕、胸闷的症状，拍片发现，他的颈椎已经呈螺旋式扭曲状态。

因此，电脑应尽量摆在正对面，高度以比视线稍低为好。若电脑放高，长时间仰视电脑，容易压迫颈部神经。

工作学习约一小时后，起身活动，伸伸懒腰，拉拉筋骨，让颈椎休息一下!

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